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Bevande chetogeniche: quali sì e quali no
Quali bevande puoi bere nella dieta chetogenica e quali evitare, ordinate per carboidrati netti con verdetto sì / moderato / no.
Sì, ci sono opzioni di bevande chetogeniche adatte alla dieta chetogenica. Le migliori: Bibita dietetica, Acqua e Tè. Qui sotto, la lista con il verdetto e i carboidrati netti per porzione.
Sì
Bibita dietetica
0 g netti
/ 1 bicchiere (240 ml)
Sì
Acqua
0 g netti
/ 1 bicchiere
Sì
Tè
0 g netti
/ 1 tazza (senza zucchero)
Sì
Tè verde
0 g netti
/ 1 tazza
Sì
Mate
0 g netti
/ 1 tazza (circa 200 ml)
Sì
Acqua aromatizzata
0 g netti
/ 1 bicchiere (240 ml)
Sì
Red Bull Zero
0 g netti
/ 1 lattina (250 ml)
Sì
Caffè
0 g netti
/ 1 tazza (non zuccherato)
Sì
Espresso
0 g netti
/ 1 tazzina (30 ml)
Sì
Latte di mandorla
0 g netti
/ 1 bicchiere (240 ml)
Sì
Macchiato
3 g netti
/ 1 tazza (espresso con schiuma di latte)
Con moderazione
Kombucha
6 g netti
/ 1 bicchiere (240 ml)
Con moderazione
Cappuccino
9 g netti
/ 1 tazza (standard)
No
Succo verde
16 g netti
/ 1 bicchiere (240 ml)
No
Submarino
19 g netti
/ 1 tazza (200 ml)
No
Acqua tonica
24 g netti
/ 1 bicchiere (240 ml)
No
Limonata
26 g netti
/ 1 bicchiere (240 ml)
No
Bibita gassata
26 g netti
/ 1 bicchiere (240 ml)
No
Bevanda energetica
28 g netti
/ 1 lattina (250 ml)
No
Latte al cioccolato
29 g netti
/ 1 bicchiere (240 ml)
No
Frullato
33 g netti
/ 1 bicchiere (250 ml)
Domande frequenti
Quale bevande chetogeniche posso mangiare nella dieta chetogenica?
Nella dieta chetogenica puoi mangiare Bibita dietetica, Acqua, Tè e Tè verde, con pochi carboidrati netti per porzione.
Quale bevande chetogeniche evitare nella dieta chetogenica?
Meglio evitare Succo verde, Submarino e Acqua tonica: troppi carboidrati netti per mantenere la chetosi.
