Clementina è chetogenico solo in piccole porzioni: ha ~7 g di carboidrati netti per 1 unità media, rispetto al limite di 5 g per porzione della dieta chetogenica.
Carboidrati netti = totali − fibre
7 g
per 1 unità media
Sono i carboidrati che contano nella dieta chetogenica: i totali meno le fibre.
Apporta circa 7,7 g di carboidrati netti per unità ed è facile esagerare con la porzione mangiandone diverse.
Valori nutrizionali di clementina
Quanti carboidrati ha clementina?
Clementina ha ~9 g di carboidrati totali e ~7 g di carboidrati netti per 1 unità media (sottraendo 1 g di fibre).
Perché clementina è chetogenico solo in piccole porzioni?
Nella dieta chetogenica l'obiettivo è non superare ~5 g di carboidrati netti per porzione; clementina ne apporta 7 g per 1 unità media (9 g totali − 1 g di fibre).
Quanto clementina posso mangiare nella dieta chetogenica?
Per restare sotto i 5 g di carboidrati netti, il limite è ~48 g di clementina. Un'alternativa chetogenica migliore è frambuesa.
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Revisionato dal team di Ketorai · Ultimo aggiornamento: 03 luglio 2026 · Come assegniamo il verdetto
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