Albicocca è chetogenico solo in piccole porzioni: ha ~6 g di carboidrati netti per 2 unità medie, rispetto al limite di 5 g per porzione della dieta chetogenica.
Carboidrati netti = totali − fibre
6 g
per 2 unità medie
Sono i carboidrati che contano nella dieta chetogenica: i totali meno le fibre.
Apporta circa 6,3 g di carboidrati netti per porzione; con questo frutto è facile esagerare con la porzione.
Valori nutrizionali di albicocca
Quanti carboidrati ha albicocca?
Albicocca ha ~7 g di carboidrati totali e ~6 g di carboidrati netti per 2 unità medie (sottraendo 1 g di fibre).
Perché albicocca è chetogenico solo in piccole porzioni?
Nella dieta chetogenica l'obiettivo è non superare ~5 g di carboidrati netti per porzione; albicocca ne apporta 6 g per 2 unità medie (7 g totali − 1 g di fibre).
Quanto albicocca posso mangiare nella dieta chetogenica?
Per restare sotto i 5 g di carboidrati netti, il limite è ~56 g di albicocca.
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Revisionato dal team di Ketorai · Ultimo aggiornamento: 03 luglio 2026 · Come assegniamo il verdetto
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