oeuf au plat : est-ce keto ?
oeuf au plat est bien keto : ~0 g de glucides nets par 2 grands œufs (cuits dans un peu de beurre), sous la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
0 g
par 2 grands œufs (cuits dans un peu de beurre)
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Avec seulement 0,8 g de glucides nets par portion et une excellente teneur en protéines et lipides, l'œuf au plat est parfait pour le régime cétogène.
Informations nutritionnelles de oeuf au plat
Combien de glucides dans oeuf au plat ?
oeuf au plat contient ~0 g de glucides totaux et ~0 g de glucides nets par 2 grands œufs (cuits dans un peu de beurre) (en déduisant 0 g de fibres).
Pourquoi oeuf au plat est bien keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; oeuf au plat en apporte 0 g par 2 grands œufs (cuits dans un peu de beurre) (0 g totaux − 0 g de fibres).
Quelle quantité de oeuf au plat puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 656 g de oeuf au plat.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 13 septembre 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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