Chocolat noir 85% cacao : est-ce keto ?
Chocolat noir 85% cacao est keto seulement en petites portions : ~5 g de glucides nets par 40 g (environ 4 carrés), au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
5 g
par 40 g (environ 4 carrés)
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Avec 5 g de glucides nets par portion, le chocolat noir 85% cacao est compatible avec le régime cétogène si consommé avec modération.
Informations nutritionnelles de chocolat noir 85% cacao
Combien de glucides dans chocolat noir 85% cacao ?
Chocolat noir 85% cacao contient ~10 g de glucides totaux et ~5 g de glucides nets par 40 g (environ 4 carrés) (en déduisant 5 g de fibres).
Pourquoi chocolat noir 85% cacao est keto seulement en petites portions ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; chocolat noir 85% cacao en apporte 5 g par 40 g (environ 4 carrés) (10 g totaux − 5 g de fibres).
Quelle quantité de chocolat noir 85% cacao puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 40 g de chocolat noir 85% cacao.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 05 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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