Cardamome : est-ce keto ?
Cardamome est bien keto : ~0 g de glucides nets par 1 cuillère à café, sous la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
0 g
par 1 cuillère à café
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
La cardamome est adaptée au régime keto, car elle n'apporte que 0.8 grammes de glucides nets par portion.
Informations nutritionnelles de cardamome
Combien de glucides dans cardamome ?
Cardamome contient ~1 g de glucides totaux et ~0 g de glucides nets par 1 cuillère à café (en déduisant 0 g de fibres).
Pourquoi cardamome est bien keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; cardamome en apporte 0 g par 1 cuillère à café (1 g totaux − 0 g de fibres).
Quelle quantité de cardamome puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 13 g de cardamome.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 05 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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