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Alcohol keto: cuáles sí y cuáles no
Qué alcohol puedes comer en keto y cuáles evitar, ordenadas por carbohidratos netos con veredicto sí / moderado / no.
Sí, hay opciones de alcohol aptas para keto. Las mejores: Vodka, Tequila y Gin. Abajo, la lista con su veredicto y carbohidratos netos por porción.
Con medida
Vodka
0 g netos
/ 1 medida (45 ml)
Con medida
Tequila
0 g netos
/ trago (45 ml)
Con medida
Gin
0 g netos
/ 1 medida (45 ml)
Con medida
Ron
0 g netos
/ 1 medida (45 ml)
Con medida
Pisco
0 g netos
/ 1 medida (45 ml)
Con medida
Whisky
0 g netos
/ 1 medida (45 ml)
Con medida
Vino blanco
1 g netos
/ 1 copa (150 ml)
Con medida
Champán
2 g netos
/ 1 copa (150 ml)
Con medida
Vino seco
3 g netos
/ 1 copa (150 ml)
Con medida
Vino tinto
3 g netos
/ 1 copa (150 ml)
No
Tinto con gaseosa
10 g netos
/ 1 vaso (240 ml)
No
tinto de verano
12 g netos
/ 1 vaso
No
Cerveza
13 g netos
/ 1 lata/vaso (330 ml)
No
Sidra
33 g netos
/ 1 vaso (330 ml)
Preguntas frecuentes
¿Qué alcohol evitar en keto?
Mejor evita Tinto con gaseosa, tinto de verano y Cerveza: demasiados carbohidratos netos para mantener la cetosis.
