¿Yogur tipo griego es keto?
Yogur tipo griego sí es keto: tiene ~4 g de carbohidratos netos por 1 pote, dentro del límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
4 g
por 1 pote
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Tiene solo 4.8 g de carbohidratos netos por porción y un excelente aporte de grasas y proteínas.
Información nutricional de yogur tipo griego
¿Cuántos carbohidratos tiene yogur tipo griego?
Yogur tipo griego tiene ~4 g de carbohidratos totales y ~4 g de carbohidratos netos por 1 pote (descontando 0 g de fibra).
¿Por qué yogur tipo griego sí es keto?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; yogur tipo griego aporta 4 g por 1 pote (4 g totales − 0 g de fibra).
¿Qué cantidad de yogur tipo griego puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~156 g de yogur tipo griego.
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Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 26 de octubre de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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