yogur de coco sin azúcar
Lácteo
También: yogurt de coco natural sin azúcar y yogur de coco natural
¿yogur de coco sin azúcar es keto?
yogur de coco sin azúcar sí es keto: tiene ~2 g de carbohidratos netos por 1 pote, dentro del límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
2 g
por 1 pote
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Tiene solo 2 g de carbohidratos netos por porción, lo que lo hace una excelente opción cremosa y baja en carbohidratos.
Información nutricional de yogur de coco sin azúcar
¿Cuántos carbohidratos tiene yogur de coco sin azúcar?
yogur de coco sin azúcar tiene ~3 g de carbohidratos totales y ~2 g de carbohidratos netos por 1 pote (descontando 1 g de fibra).
¿Por qué yogur de coco sin azúcar sí es keto?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; yogur de coco sin azúcar aporta 2 g por 1 pote (3 g totales − 1 g de fibra).
¿Qué cantidad de yogur de coco sin azúcar puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~375 g de yogur de coco sin azúcar.
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Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 16 de septiembre de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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