plátano macho hervido
Verdura
También: plátano sancochado, plátano verde cocido y plátano de cocinar
¿plátano macho hervido es keto?
plátano macho hervido no es keto: tiene ~25 g de carbohidratos netos por 1/2 taza cocida, frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
25 g
por 1/2 taza cocida
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Tiene 25.7 g de carbohidratos netos por porción, lo cual es extremadamente alto y detendrá la cetosis de inmediato.
Información nutricional de plátano macho hervido
¿Cuántos carbohidratos tiene plátano macho hervido?
plátano macho hervido tiene ~28 g de carbohidratos totales y ~25 g de carbohidratos netos por 1/2 taza cocida (descontando 2 g de fibra).
¿Por qué plátano macho hervido no es keto?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; plátano macho hervido aporta 25 g por 1/2 taza cocida (28 g totales − 2 g de fibra).
¿Qué cantidad de plátano macho hervido puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~19 g de plátano macho hervido.
Relacionados
Con medida
No
Sí
Sí
Con medida
Con medida
Ver todos: Verduras keto
Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 07 de septiembre de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
Contenido informativo. No sustituye el consejo de un profesional de la salud.
¿Un dato no cuadra? Avísanos.
Buscar otro alimento