Ist Curry Keto?
Curry ist nur in kleinen Portionen Keto: ~10 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Portion (1 Tasse, ohne Reis) — über dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
10 g
pro 1 Portion (1 Tasse, ohne Reis)
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Eine Portion Hühnercurry liefert etwa 10 g Netto-Kohlenhydrate, da viele Rezepte Zwiebel, Tomate oder Zucker enthalten; verzichte auf Reis als Beilage.
Wie viele Kohlenhydrate hat curry?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in curry?
Curry hat ~12 g Kohlenhydrate gesamt und ~10 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Portion (1 Tasse, ohne Reis) (abzüglich 2 g Ballaststoffe).
curry ist nur in kleinen Portionen Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; curry liefert 10 g pro 1 Portion (1 Tasse, ohne Reis) (12 g gesamt − 2 g Ballaststoffe).
Wie viel curry darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~120 g curry.
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Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 04. Juli 2026 · So vergeben wir das Urteil
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