Ist Barbecuesauce Keto?
Barbecuesauce ist nicht Keto: ~14 g Netto-Kohlenhydrate pro 2 Esslöffel — über dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
14 g
pro 2 Esslöffel
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Sie liefert etwa 14.7 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion und enthält viel zugesetzten Zucker mit hohem glykämischen Index.
Wie viele Kohlenhydrate hat barbecuesauce?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in barbecuesauce?
Barbecuesauce hat ~15 g Kohlenhydrate gesamt und ~14 g Netto-Kohlenhydrate pro 2 Esslöffel (abzüglich 0 g Ballaststoffe).
barbecuesauce ist nicht Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; barbecuesauce liefert 14 g pro 2 Esslöffel (15 g gesamt − 0 g Ballaststoffe).
Wie viel barbecuesauce darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~12 g barbecuesauce.
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