Midye ketojenik mi?
Midye ketojeniktir: 100 g başına ~3 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının içinde.
Net karbonhidrat = toplam − lif
3 g
100 g başına
Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.
Midye, porsiyon başına sadece 3.7 net karbonhidrat içerdiği için ketojenik diyet için uygundur.
midye besin değerleri
midye kaç gram karbonhidrat içerir?
Midye, 100 g başına ~3 g toplam ve ~3 g net karbonhidrat içerir (0 g lif düşülerek).
midye neden ketojeniktir?
Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; midye, 100 g başına 3 g içerir (3 g toplam − 0 g lif).
Ketojenik diyette ne kadar midye yiyebilirim?
5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~135 g midye.
İlgili besinler
Evet
Evet
Evet
Evet
Evet
Evet
Tümünü gör: Ketojenik diyet listesi
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 05 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.
Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.
Başka bir besin ara