Kavrulmuş yer fıstığı ketojenik mi?
Kavrulmuş yer fıstığı ketojeniktir: 1 dolu avuç başına ~3 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının içinde.
Net karbonhidrat = toplam − lif
3 g
1 dolu avuç başına
Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.
Bir porsiyon kavrulmuş yer fıstığı 3.2 gram net karbonhidrat içerir, bu da ketojenik diyet için uygundur.
kavrulmuş yer fıstığı besin değerleri
kavrulmuş yer fıstığı kaç gram karbonhidrat içerir?
Kavrulmuş yer fıstığı, 1 dolu avuç başına ~6 g toplam ve ~3 g net karbonhidrat içerir (3 g lif düşülerek).
kavrulmuş yer fıstığı neden ketojeniktir?
Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; kavrulmuş yer fıstığı, 1 dolu avuç başına 3 g içerir (6 g toplam − 3 g lif).
Ketojenik diyette ne kadar kavrulmuş yer fıstığı yiyebilirim?
5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~63 g kavrulmuş yer fıstığı.
İlgili besinler
Evet
Ölçülü
Evet
Evet
Evet
Evet
Tümünü gör: Ketojenik kuruyemişler
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 05 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.
Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.
Başka bir besin ara