Är våffla LCHF?
våffla är inte LCHF: det innehåller ~30 g nettokolhydrater per 2 små runda våfflor (eller 1 stor belgisk), över gränsen på 5 g per portion i LCHF-kosten.
Nettokolhydrater = totalt − fibrer
30 g
per 2 små runda våfflor (eller 1 stor belgisk)
Det här är kolhydraterna som räknas på LCHF: totalen minus fibrerna.
En vanlig portion innehåller hela 30.9 g nettokolhydrater, vilket är alldeles för högt för keto.
Hur många kolhydrater innehåller våffla?
Hur många kolhydrater innehåller våffla?
våffla innehåller ~32 g kolhydrater totalt och ~30 g nettokolhydrater per 2 små runda våfflor (eller 1 stor belgisk) (efter avdrag för 1 g fibrer).
våffla är inte LCHF — varför?
På LCHF är målet att hålla sig under ~5 g nettokolhydrater per portion; våffla ger 30 g per 2 små runda våfflor (eller 1 stor belgisk) (32 g totalt − 1 g fibrer).
Hur mycket våffla kan jag äta på LCHF?
För att hålla dig under 5 g nettokolhydrater är gränsen ~11 g våffla.
Relaterat
Nej
Nej
Nej
Nej
Nej
Nej
Se alla: LCHF bröd
Granskad av teamet på Ketorai · Senast uppdaterad: 09 september 2026 · Så sätter vi domen
Informativt innehåll. Ersätter inte råd från vårdpersonal.
Stämmer inte en siffra? Berätta för oss.
Sök ett annat livsmedel