Är pannkaka LCHF?
pannkaka är inte LCHF: det innehåller ~22 g nettokolhydrater per 1 stor pannkaka (15 cm diameter), över gränsen på 5 g per portion i LCHF-kosten.
Nettokolhydrater = totalt − fibrer
22 g
per 1 stor pannkaka (15 cm diameter)
Det här är kolhydraterna som räknas på LCHF: totalen minus fibrerna.
En stor pannkaka innehåller 22.1 gram nettokolhydrater, vilket är för mycket för LCHF/keto.
Hur många kolhydrater innehåller pannkaka?
Hur många kolhydrater innehåller pannkaka?
pannkaka innehåller ~22 g kolhydrater totalt och ~22 g nettokolhydrater per 1 stor pannkaka (15 cm diameter) (efter avdrag för 0 g fibrer).
pannkaka är inte LCHF — varför?
På LCHF är målet att hålla sig under ~5 g nettokolhydrater per portion; pannkaka ger 22 g per 1 stor pannkaka (15 cm diameter) (22 g totalt − 0 g fibrer).
Hur mycket pannkaka kan jag äta på LCHF?
För att hålla dig under 5 g nettokolhydrater är gränsen ~17 g pannkaka.
Relaterat
Se alla: LCHF bröd
Granskad av teamet på Ketorai · Senast uppdaterad: 30 juli 2026 · Så sätter vi domen
Informativt innehåll. Ersätter inte råd från vårdpersonal.
Stämmer inte en siffra? Berätta för oss.
Sök ett annat livsmedel