Är rabarber LCHF?
rabarber är inte LCHF: det innehåller ~35 g nettokolhydrater per 1/2 kopp (kokt/tillagad), över gränsen på 5 g per portion i LCHF-kosten.
Nettokolhydrater = totalt − fibrer
35 g
per 1/2 kopp (kokt/tillagad)
Det här är kolhydraterna som räknas på LCHF: totalen minus fibrerna.
Rabarber i sig är relativt kolhydratsnål, men de angivna USDA-värdena (sötad/tillagad) innehåller hela 35 g nettokolhydrater per portion vilket inte passar keto.
Hur många kolhydrater innehåller rabarber?
Hur många kolhydrater innehåller rabarber?
rabarber innehåller ~37 g kolhydrater totalt och ~35 g nettokolhydrater per 1/2 kopp (kokt/tillagad) (efter avdrag för 2 g fibrer).
rabarber är inte LCHF — varför?
På LCHF är målet att hålla sig under ~5 g nettokolhydrater per portion; rabarber ger 35 g per 1/2 kopp (kokt/tillagad) (37 g totalt − 2 g fibrer).
Hur mycket rabarber kan jag äta på LCHF?
För att hålla dig under 5 g nettokolhydrater är gränsen ~17 g rabarber. Ett bättre LCHF-alternativ är hallon.
Bästa LCHF-alternativ
Relaterat
Nej
Ja
Ja
Med måtta
Nej
Nej
Se alla: LCHF frukt
Granskad av teamet på Ketorai · Senast uppdaterad: 12 september 2026 · Så sätter vi domen
Informativt innehåll. Ersätter inte råd från vårdpersonal.
Stämmer inte en siffra? Berätta för oss.
Sök ett annat livsmedel