Är Banan LCHF?
Banan är inte LCHF: det innehåller ~24 g nettokolhydrater per 1 medelstor banan, över gränsen på 5 g per portion i LCHF-kosten.
Nettokolhydrater = totalt − fibrer
24 g
per 1 medelstor banan
Det här är kolhydraterna som räknas på LCHF: totalen minus fibrerna.
En medelstor banan innehåller cirka 24.1 gram nettokolhydrater, vilket är alldeles för mycket för LCHF/keto.
Hur många kolhydrater innehåller banan?
Hur många kolhydrater innehåller banan?
Banan innehåller ~27 g kolhydrater totalt och ~24 g nettokolhydrater per 1 medelstor banan (efter avdrag för 3 g fibrer).
banan är inte LCHF — varför?
På LCHF är målet att hålla sig under ~5 g nettokolhydrater per portion; banan ger 24 g per 1 medelstor banan (27 g totalt − 3 g fibrer).
Hur mycket banan kan jag äta på LCHF?
För att hålla dig under 5 g nettokolhydrater är gränsen ~25 g banan.
Relaterat
Se alla: LCHF frukt
Granskad av teamet på Ketorai · Senast uppdaterad: 07 juli 2026 · Så sätter vi domen
Informativt innehåll. Ersätter inte råd från vårdpersonal.
Stämmer inte en siffra? Berätta för oss.
Sök ett annat livsmedel