Är persika LCHF?
persika är inte LCHF: det innehåller ~13 g nettokolhydrater per 1 medelstor persika, över gränsen på 5 g per portion i LCHF-kosten.
Nettokolhydrater = totalt − fibrer
13 g
per 1 medelstor persika
Det här är kolhydraterna som räknas på LCHF: totalen minus fibrerna.
En medelstor persika innehåller nästan 14 gram nettokolhydrater vilket är för högt för keto.
Hur många kolhydrater innehåller persika?
Hur många kolhydrater innehåller persika?
persika innehåller ~16 g kolhydrater totalt och ~13 g nettokolhydrater per 1 medelstor persika (efter avdrag för 2 g fibrer).
persika är inte LCHF — varför?
På LCHF är målet att hålla sig under ~5 g nettokolhydrater per portion; persika ger 13 g per 1 medelstor persika (16 g totalt − 2 g fibrer).
Hur mycket persika kan jag äta på LCHF?
För att hålla dig under 5 g nettokolhydrater är gränsen ~58 g persika. Ett bättre LCHF-alternativ är hallon.
Bästa LCHF-alternativ
Relaterat
Nej
Ja
Ja
Med måtta
Nej
Nej
Se alla: LCHF frukt
Granskad av teamet på Ketorai · Senast uppdaterad: 14 september 2026 · Så sätter vi domen
Informativt innehåll. Ersätter inte råd från vårdpersonal.
Stämmer inte en siffra? Berätta för oss.
Sök ett annat livsmedel