Är körsbär LCHF?
körsbär är inte LCHF: det innehåller ~19 g nettokolhydrater per 1 kopp (med kärnor), över gränsen på 5 g per portion i LCHF-kosten.
Nettokolhydrater = totalt − fibrer
19 g
per 1 kopp (med kärnor)
Det här är kolhydraterna som räknas på LCHF: totalen minus fibrerna.
Körsbär har ett högt naturligt sockerinnehåll och en normal portion ger nästan 20 g nettokolhydrater, vilket snabbt avbryter ketosen.
Hur många kolhydrater innehåller körsbär?
Hur många kolhydrater innehåller körsbär?
körsbär innehåller ~22 g kolhydrater totalt och ~19 g nettokolhydrater per 1 kopp (med kärnor) (efter avdrag för 2 g fibrer).
körsbär är inte LCHF — varför?
På LCHF är målet att hålla sig under ~5 g nettokolhydrater per portion; körsbär ger 19 g per 1 kopp (med kärnor) (22 g totalt − 2 g fibrer).
Hur mycket körsbär kan jag äta på LCHF?
För att hålla dig under 5 g nettokolhydrater är gränsen ~35 g körsbär. Ett bättre LCHF-alternativ är hallon.
Bästa LCHF-alternativ
Relaterat
Nej
Ja
Ja
Med måtta
Nej
Nej
Se alla: LCHF frukt
Granskad av teamet på Ketorai · Senast uppdaterad: 13 september 2026 · Så sätter vi domen
Informativt innehåll. Ersätter inte råd från vårdpersonal.
Stämmer inte en siffra? Berätta för oss.
Sök ett annat livsmedel