Är äppelmos LCHF?
äppelmos är inte LCHF: det innehåller ~4 g nettokolhydrater per 2 matskedar, över gränsen på 5 g per portion i LCHF-kosten.
Nettokolhydrater = totalt − fibrer
4 g
per 2 matskedar
Det här är kolhydraterna som räknas på LCHF: totalen minus fibrerna.
Äppelmos innehåller koncentrerat socker och ett högt glykemiskt index som snabbt höjer blodsockret, vilket gör det olämpligt för keto även i små portioner.
Hur många kolhydrater innehåller äppelmos?
Hur många kolhydrater innehåller äppelmos?
äppelmos innehåller ~4 g kolhydrater totalt och ~4 g nettokolhydrater per 2 matskedar (efter avdrag för 0 g fibrer).
äppelmos är inte LCHF — varför?
På LCHF är målet att hålla sig under ~5 g nettokolhydrater per portion; äppelmos ger 4 g per 2 matskedar (4 g totalt − 0 g fibrer).
Hur mycket äppelmos kan jag äta på LCHF?
För att hålla dig under 5 g nettokolhydrater är gränsen ~45 g äppelmos.
Relaterat
Nej
Ja
Ja
Nej
Med måtta
Nej
Se alla: LCHF frukt
Granskad av teamet på Ketorai · Senast uppdaterad: 08 oktober 2026 · Så sätter vi domen
Informativt innehåll. Ersätter inte råd från vårdpersonal.
Stämmer inte en siffra? Berätta för oss.
Sök ett annat livsmedel