Kategori
LCHF sötningsmedel: vilka som funkar och vilka inte
Vilka sötningsmedel som passar på LCHF och vilka inte, sorterade efter nettokolhydrater med dom ja / med måtta / nej.
Ja, det finns LCHF-vänliga val bland sötningsmedel. De bästa: Erytritol och Stevia. Nedan finns listan med dom och nettokolhydrater per portion.
Ja
Erytritol
0 g netto
/ 1 tesked
Ja
Stevia
0 g netto
/ 1 tesked (5 ml)
Nej
Socker
5 g netto
/ 1 tesked
Nej
Honung
17 g netto
/ 1 matsked
Vanliga frågor
Vilka sötningsmedel kan jag äta på LCHF?
På LCHF kan du äta Erytritol och Stevia, med få nettokolhydrater per portion.
Vilka sötningsmedel undviker man på LCHF?
Undvik helst Socker och Honung: för många nettokolhydrater för att hålla dig i ketos.
