Är Honung LCHF?
Honung är inte LCHF: det innehåller ~17 g nettokolhydrater per 1 matsked, över gränsen på 5 g per portion i LCHF-kosten.
Nettokolhydrater = totalt − fibrer
17 g
per 1 matsked
Det här är kolhydraterna som räknas på LCHF: totalen minus fibrerna.
Honung är inte lämpligt för LCHF/keto-kosten då en matsked innehåller 17.3 gram nettokolhydrater och har ett högt glykemiskt index.
Hur många kolhydrater innehåller honung?
Hur många kolhydrater innehåller honung?
Honung innehåller ~17 g kolhydrater totalt och ~17 g nettokolhydrater per 1 matsked (efter avdrag för 0 g fibrer).
honung är inte LCHF — varför?
På LCHF är målet att hålla sig under ~5 g nettokolhydrater per portion; honung ger 17 g per 1 matsked (17 g totalt − 0 g fibrer).
Hur mycket honung kan jag äta på LCHF?
För att hålla dig under 5 g nettokolhydrater är gränsen ~6 g honung.
Relaterat
Se alla: LCHF sötningsmedel
Granskad av teamet på Ketorai · Senast uppdaterad: 08 juli 2026 · Så sätter vi domen
Informativt innehåll. Ersätter inte råd från vårdpersonal.
Stämmer inte en siffra? Berätta för oss.
Sök ett annat livsmedel