Kategori
Lavkarbo søtningsmidler: hvilke som er greie og hvilke ikke
Hvilke søtningsmidler som passer på lavkarbo og hvilke ikke, sortert etter netto karbohydrater med dom ja / med måte / nei.
Ja, det finnes lavkarbo-vennlige valg blant søtningsmidler. De beste: Erytritol og Stevia. Nedenfor er listen med dom og netto karbohydrater per porsjon.
Ja
Erytritol
0 g netto
/ 1 teskje
Ja
Stevia
0 g netto
/ 1 teskje
Nei
Sukker
15 g netto
/ 1 spiseskje
Nei
Honning
17 g netto
/ 1 spiseskje
Ofte stilte spørsmål
Hvilke søtningsmidler kan jeg spise på lavkarbo?
På lavkarbo-dietten kan du spise Erytritol og Stevia, med få netto karbohydrater per porsjon.
Hvilke søtningsmidler unngår du på lavkarbo?
Unngå helst Sukker og Honning: for mange netto karbohydrater til å holde deg i ketose.