Suco de toranja não é low carb: tem ~22 g de carboidratos líquidos por 1 copo (240 ml), acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos
22 g
por 1 copo (240 ml)
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Fornece cerca de 22.5 g de carboidratos líquidos por copo, com açúcares de absorção rápida e índice glicêmico alto, o que não combina com a dieta low carb.
Informação nutricional de suco de toranja
Por que suco de toranja não é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; suco de toranja tem 22 g por 1 copo (240 ml) (22 g totais − 0 g de fibra).
Quanto de suco de toranja posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~55 g de suco de toranja.
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