Suco de maçã não é low carb: tem ~27 g de carboidratos líquidos por 1 copo (240 ml), acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos
27 g
por 1 copo (240 ml)
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Tem cerca de 27.5 g de carboidratos líquidos por copo e um índice glicêmico alto que dispara a glicemia, por isso não é low carb.
Informação nutricional de suco de maçã
0.3 g
Gordura
0.2 g
Proteína
0.5 g
Fibra
Por que suco de maçã não é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; suco de maçã tem 27 g por 1 copo (240 ml) (28 g totais − 0 g de fibra).
Quanto de suco de maçã posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~44 g de suco de maçã.
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Fonte: estimativa nutricional (referência tipo USDA) · Confiança: alta
Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 01 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
Conteúdo informativo. Não substitui o conselho de um profissional de saúde.
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