Nozes de macadâmia é low carb: tem ~1 g de carboidratos líquidos por 1 punhado (aprox. 28 g), dentro do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos
1 g
por 1 punhado (aprox. 28 g)
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Fornece apenas 1.2 g de carboidratos líquidos por punhado e é muito rica em gorduras saudáveis, ideal para low carb.
Informação nutricional de nozes de macadâmia
21.5 g
Gordura
2.2 g
Proteína
2.4 g
Fibra
Por que nozes de macadâmia é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; nozes de macadâmia tem 1 g por 1 punhado (aprox. 28 g) (3 g totais − 2 g de fibra).
Quanto de nozes de macadâmia posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~117 g de nozes de macadâmia.
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1 g líquidos
/ 1/4 de xícara
Fonte: estimativa nutricional (referência tipo USDA) · Confiança: alta
Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 01 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
Conteúdo informativo. Não substitui o conselho de um profissional de saúde.
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