Barra de cereal não é low carb: tem ~15 g de carboidratos líquidos por 1 barra (25 g), acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos
15 g
por 1 barra (25 g)
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Fornece cerca de 15.8 g de carboidratos líquidos por barra e costuma ter açúcares adicionados de índice glicêmico alto, por isso não é low carb.
Informação nutricional de barra de cereal
Por que barra de cereal não é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; barra de cereal tem 15 g por 1 barra (25 g) (17 g totais − 1 g de fibra).
Quanto de barra de cereal posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~8 g de barra de cereal. Uma alternativa low carb melhor é frutos secos keto.
Melhor alternativa low carb
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Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 01 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
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