Czy Puchero jest keto?
Puchero nie jest keto: ma ~14 g węglowodanów netto na 1 standardowy talerz, powyżej limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
14 g
na 1 standardowy talerz
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Puchero zawiera 14.8 g węglowodanów netto na porcję, co jest wysoką wartością dla diety keto.
Wartości odżywcze: puchero
Ile węglowodanów ma puchero?
Puchero ma ~18 g węglowodanów ogółem i ~14 g węglowodanów netto na 1 standardowy talerz (po odjęciu 3 g błonnika).
Dlaczego puchero nie jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; puchero dostarcza 14 g na 1 standardowy talerz (18 g ogółem − 3 g błonnika).
Ile puchero mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~135 g (puchero).
Podobne
Z umiarem
Nie
Z umiarem
Nie
Nie
Nie
Zobacz wszystkie: Obiad keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 05 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu