Pomarańcza czerwona nie jest keto: ma ~13 g węglowodanów netto na 1 średnia sztuka, powyżej limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
13 g
na 1 średnia sztuka
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Dostarcza około 13 g węglowodanów netto na sztukę, czyli zbyt dużo, by utrzymać ketozę.
Wartości odżywcze: pomarańcza czerwona
Ile węglowodanów ma pomarańcza czerwona?
Pomarańcza czerwona ma ~16 g węglowodanów ogółem i ~13 g węglowodanów netto na 1 średnia sztuka (po odjęciu 3 g błonnika).
Dlaczego pomarańcza czerwona nie jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; pomarańcza czerwona dostarcza 13 g na 1 średnia sztuka (16 g ogółem − 3 g błonnika).
Ile pomarańcza czerwona mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~53 g (pomarańcza czerwona). Lepszym keto zamiennikiem jest frutilla.
Najlepszy keto zamiennik
Podobne
Z umiarem
Z umiarem
Nie
Nie
Nie
Z umiarem
Zobacz wszystkie: Owoce keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 03 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu