Czy Melasa jest keto?
Melasa nie jest keto: ma ~14 g węglowodanów netto na porcję (1 łyżka), powyżej limitu 5 g w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
14 g
porcja: 1 łyżka
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Melasa jest koncentrowanym źródłem cukru i ma wysoką zawartość węglowodanów netto (14.8 g na porcję), co sprawia, że nie nadaje się na dietę ketogeniczną.
Wartości odżywcze: melasa
Ile węglowodanów ma melasa?
Melasa ma ~14 g węglowodanów ogółem i ~14 g węglowodanów netto na porcję (1 łyżka), po odjęciu 0 g błonnika.
Dlaczego melasa nie jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; porcja produktu melasa (1 łyżka) dostarcza 14 g (14 g ogółem − 0 g błonnika).
melasa — ile mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~7 g (melasa). Lepszym keto zamiennikiem jest eritritol.
Najlepszy keto zamiennik
Podobne
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 05 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu