Kumkwat jest keto tylko w małych porcjach: ma ~7 g węglowodanów netto na 4 sztuki (typowa porcja), powyżej limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
7 g
na 4 sztuki (typowa porcja)
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Dostarcza około 7,3 g węglowodanów netto na porcję 4 sztuk; łatwo przesadzić, jedząc kilka pod rząd.
Wartości odżywcze: kumkwat
Ile węglowodanów ma kumkwat?
Kumkwat ma ~12 g węglowodanów ogółem i ~7 g węglowodanów netto na 4 sztuki (typowa porcja) (po odjęciu 4 g błonnika).
Dlaczego kumkwat jest keto tylko w małych porcjach?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; kumkwat dostarcza 7 g na 4 sztuki (typowa porcja) (12 g ogółem − 4 g błonnika).
Ile kumkwat mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~52 g (kumkwat). Lepszym keto zamiennikiem jest frambuesa.
Najlepszy keto zamiennik
Podobne
Z umiarem
Z umiarem
Nie
Nie
Nie
Z umiarem
Zobacz wszystkie: Owoce keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 03 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu