Komosa ryżowa nie jest keto: ma ~34 g węglowodanów netto na 1 szklanka ugotowanej, powyżej limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
34 g
na 1 szklanka ugotowanej
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Dostarcza około 34 g węglowodanów netto na ugotowaną szklankę, czyli zbyt dużo, by utrzymać ketozę.
Wartości odżywcze: komosa ryżowa
Ile węglowodanów ma komosa ryżowa?
Komosa ryżowa ma ~39 g węglowodanów ogółem i ~34 g węglowodanów netto na 1 szklanka ugotowanej (po odjęciu 5 g błonnika).
Dlaczego komosa ryżowa nie jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; komosa ryżowa dostarcza 34 g na 1 szklanka ugotowanej (39 g ogółem − 5 g błonnika).
Ile komosa ryżowa mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~27 g (komosa ryżowa). Lepszym keto zamiennikiem jest coliflor.
Najlepszy keto zamiennik
Podobne
Nie
Nie
Nie
Nie
Zobacz wszystkie: Czego unikać na diecie keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 03 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu