Dynia makaronowa
Warzywo
Także: dynia spaghetti i kabaczek makaronowy
Dynia makaronowa jest keto tylko w małych porcjach: ma ~7 g węglowodanów netto na 1 szklanka po ugotowaniu, powyżej limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
7 g
na 1 szklanka po ugotowaniu
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Dostarcza około 7.8 g węglowodanów netto na szklankę, co jest do przyjęcia w kontrolowanych porcjach, ale łatwo przesadzić, używając jej jako zamiennika makaronu.
Wartości odżywcze: dynia makaronowa
Ile węglowodanów ma dynia makaronowa?
Dynia makaronowa ma ~10 g węglowodanów ogółem i ~7 g węglowodanów netto na 1 szklanka po ugotowaniu (po odjęciu 2 g błonnika).
Dlaczego dynia makaronowa jest keto tylko w małych porcjach?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; dynia makaronowa dostarcza 7 g na 1 szklanka po ugotowaniu (10 g ogółem − 2 g błonnika).
Ile dynia makaronowa mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~99 g (dynia makaronowa).
Podobne
Tak
Tak
Tak
Tak
Tak
Tak
Zobacz wszystkie: Warzywa keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 03 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu