Is tarwebloem keto?
tarwebloem is niet keto: het bevat ~67 g netto koolhydraten per 100 g, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
67 g
per 100 g
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Tarwebloem bevat 67,5 g netto koolhydraten per portie van 100 g en veroorzaakt een snelle stijging van de bloedsuikerspiegel, waardoor het niet geschikt is voor keto.
Hoeveel koolhydraten zitten er in tarwebloem?
Hoeveel koolhydraten zitten er in tarwebloem?
tarwebloem bevat ~69 g koolhydraten in totaal en ~67 g netto koolhydraten per 100 g (na aftrek van 2 g vezels).
tarwebloem is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; tarwebloem levert 67 g per 100 g (69 g totaal − 2 g vezels).
Hoeveel tarwebloem mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~7 g tarwebloem.
Gerelateerd
Nee
Nee
Nee
Ja
Nee
Nee
Bekijk alle: Verboden voedsel bij keto
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 28 oktober 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel