Sint-jakobsschelp
Vis en zeevruchten
Ook: jakobsschelp, coquille en sint-jacobsschelp
Is Sint-jakobsschelp keto?
Sint-jakobsschelp is keto: het bevat ~3 g netto koolhydraten per 1 portie (5 middelgrote stuks), binnen de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
3 g
per 1 portie (5 middelgrote stuks)
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Levert ongeveer 3.2 g netto koolhydraten per portie, ideaal voor keto zolang je ze bereidt zonder paneermeel of toegevoegde suikers.
Hoeveel koolhydraten zitten er in sint-jakobsschelp?
Hoeveel koolhydraten zitten er in sint-jakobsschelp?
Sint-jakobsschelp bevat ~3 g koolhydraten in totaal en ~3 g netto koolhydraten per 1 portie (5 middelgrote stuks) (na aftrek van 0 g vezels).
sint-jakobsschelp is keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; sint-jakobsschelp levert 3 g per 1 portie (5 middelgrote stuks) (3 g totaal − 0 g vezels).
Hoeveel sint-jakobsschelp mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~156 g sint-jakobsschelp.
Gerelateerd
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 04 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel