Is rijstmeel keto?
rijstmeel is niet keto: het bevat ~31 g netto koolhydraten per 1/4 kop, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
31 g
per 1/4 kop
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Rijstmeel bevat 31 g netto koolhydraten per portie en past daardoor niet binnen een ketogeen dieet.
Hoeveel koolhydraten zitten er in rijstmeel?
Hoeveel koolhydraten zitten er in rijstmeel?
rijstmeel bevat ~32 g koolhydraten in totaal en ~31 g netto koolhydraten per 1/4 kop (na aftrek van 1 g vezels).
rijstmeel is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; rijstmeel levert 31 g per 1/4 kop (32 g totaal − 1 g vezels).
Hoeveel rijstmeel mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~6 g rijstmeel.
Gerelateerd
Nee
Nee
Nee
Nee
Ja
Nee
Bekijk alle: Verboden voedsel bij keto
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 30 oktober 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel