Is broodje keto?
broodje is niet keto: het bevat ~28 g netto koolhydraten per 1 broodje, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
28 g
per 1 broodje
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Een standaard broodje bevat bijna 29 gram netto koolhydraten per portie, wat veel te hoog is voor een keto dieet.
Hoeveel koolhydraten zitten er in broodje?
Hoeveel koolhydraten zitten er in broodje?
broodje bevat ~30 g koolhydraten in totaal en ~28 g netto koolhydraten per 1 broodje (na aftrek van 1 g vezels).
broodje is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; broodje levert 28 g per 1 broodje (30 g totaal − 1 g vezels).
Hoeveel broodje mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~10 g broodje. Een beter keto-alternatief is keto brood.
Beste keto-alternatief
Gerelateerd
Nee
Nee
Nee
Nee
Nee
Keto recepten met broodje
Bekijk alle: Keto brood
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 15 oktober 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel