Is Barbecuesaus keto?
Barbecuesaus is niet keto: het bevat ~14 g netto koolhydraten per 2 eetlepels, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
14 g
per 2 eetlepels
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Levert ongeveer 14.7 g netto koolhydraten per portie en bevat veel toegevoegde suiker met een hoge glykemische index.
Hoeveel koolhydraten zitten er in barbecuesaus?
Hoeveel koolhydraten zitten er in barbecuesaus?
Barbecuesaus bevat ~15 g koolhydraten in totaal en ~14 g netto koolhydraten per 2 eetlepels (na aftrek van 0 g vezels).
barbecuesaus is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; barbecuesaus levert 14 g per 2 eetlepels (15 g totaal − 0 g vezels).
Hoeveel barbecuesaus mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~12 g barbecuesaus.
Gerelateerd
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 04 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel