Er yoghurt lavkarbo?
yoghurt er ikke lavkarbo: den inneholder ~17 g netto karbohydrater per 1 beger, over grensen på 5 g per porsjon i lavkarbo-dietten.
Netto karbohydrater = totalt − fiber
17 g
per 1 beger
Dette er karbohydratene som teller på lavkarbo: totalen minus fiberen.
En vanlig porsjon yoghurt inneholder 17.4 g netto karbohydrater, noe som er for høyt for en streng lavkarbodiett.
Hvor mange karbohydrater er det i yoghurt?
Hvor mange karbohydrater er det i yoghurt?
yoghurt inneholder ~18 g karbohydrater totalt og ~17 g netto karbohydrater per 1 beger (etter fratrekk av 0 g fiber).
yoghurt er ikke lavkarbo — hvorfor?
På lavkarbo-dietten er målet å holde seg under ~5 g netto karbohydrater per porsjon; yoghurt gir 17 g per 1 beger (18 g totalt − 0 g fiber).
Hvor mye yoghurt kan jeg spise på lavkarbo?
For å holde deg under 5 g netto karbohydrater er grensen ~43 g yoghurt. Et bedre lavkarbo-alternativ er gresk yoghurt.
Beste lavkarbo-alternativ
Relatert
Ja
Med måte
Med måte
Med måte
Med måte
Ja
Se alle: Lavkarbo meieri og ost
Vurdert av teamet i Ketorai · Sist oppdatert: 15. august 2026 · Slik setter vi dommen
Informativt innhold. Erstatter ikke råd fra helsepersonell.
Stemmer ikke et tall? Gi oss beskjed.
Søk etter en annen matvare