Er Mais lavkarbo?
Mais er ikke lavkarbo: den inneholder ~36 g netto karbohydrater per 1 kopp (kokt), over grensen på 5 g per porsjon i lavkarbo-dietten.
Netto karbohydrater = totalt − fiber
36 g
per 1 kopp (kokt)
Dette er karbohydratene som teller på lavkarbo: totalen minus fiberen.
Mais har et høyt innhold av netto karbohydrater, med nesten 37 gram per kopp (kokt), noe som er for mye for ketogent kosthold.
Hvor mange karbohydrater er det i mais?
Hvor mange karbohydrater er det i mais?
Mais inneholder ~41 g karbohydrater totalt og ~36 g netto karbohydrater per 1 kopp (kokt) (etter fratrekk av 4 g fiber).
mais er ikke lavkarbo — hvorfor?
På lavkarbo-dietten er målet å holde seg under ~5 g netto karbohydrater per porsjon; mais gir 36 g per 1 kopp (kokt) (41 g totalt − 4 g fiber).
Hvor mye mais kan jeg spise på lavkarbo?
For å holde deg under 5 g netto karbohydrater er grensen ~22 g mais. Et bedre lavkarbo-alternativ er blomkål.
Beste lavkarbo-alternativ
Relatert
Nei
Ja
Ja
Ja
Med måte
Ja
Se alle: Lavkarbo grønnsaker
Vurdert av teamet i Ketorai · Sist oppdatert: 08. juli 2026 · Slik setter vi dommen
Informativt innhold. Erstatter ikke råd fra helsepersonell.
Stemmer ikke et tall? Gi oss beskjed.
Søk etter en annen matvare