Kremet Lavkarbo Grøt
Start dagen med en varm og mettende lavkarbo grøt, perfekt for en keto-vennlig frokost som holder deg mett lenge.
✓ Lavkarbo-vennlig
4 g netto / porsjon
Din vurdering:
Bli den første som vurderer.
♥
4 g
netto karbohydrater
9 g
protein
29 g
fett
320
kcal
Ingredienser
1 dl usøtet mandelmelk
1 dl kremfløte
2 ss chiafrø
2 ss hampfrø
1 ss kokosmas
1 ts sukrin gold (eller annen keto-søtning etter smak)
0.5 ts vaniljepulver eller -ekstrakt
En klype salt
Friske bær (f.eks. bringebær eller blåbær) til servering (valgfritt)
Hakkede nøtter til servering (valgfritt)
Fremgangsmåte
1
Bland mandelmelk, kremfløte, chiafrø, hampfrø, kokosmas, sukrin gold, vaniljepulver og salt i en liten kjele.
2
Varm opp blandingen på middels varme under omrøring til den begynner å tykne, ca. 3-5 minutter. Ikke la det koke for hardt.
3
Ta kjelen av varmen og la grøten stå og svelle i 5 minutter, slik at den tykner ytterligere.
4
Fordel grøten i to skåler.
5
Server umiddelbart, gjerne toppet med friske bær og hakkede nøtter om ønskelig.
Estimerte verdier per porsjon. Ikke medisinske råd.
Kanskje du også liker
Keto Chia Pudding
3 g netto
Lavkarbo Keto Vafler
4 g netto
Keto Omelett
3 g netto
Keto Pannekaker
4 g netto
Lagre oppskriftene dine
Gi favorittene dine et hjerte og finn dem igjen under Favoritter.