ketorai

Keto Vafler

Nyt sprø og deilige lavkarbo vafler, perfekte for en keto-vennlig frokost eller brunsj, uten kompromiss på smak.

✓ Lavkarbo-vennlig 3 g netto / porsjon
25 min 4 porsjoner Middels Lagre oppskrift
Din vurdering:

Bli den første som vurderer.

Keto Vafler
3 g
netto karbohydrater
10 g
protein
25 g
fett
280
kcal

Ingredienser

2 store egg
60 g kremost, myknet
60 g mandelmel
2 ss erythritol eller annen keto-søtning
1 ts bakepulver
1/2 ts vaniljeekstrakt
1/4 ts salt
2 ss usaltet smør, smeltet
2 ss usøtet mandelmelk

Fremgangsmåte

1

Forvarm vaffeljernet til middels høy varme og smør det lett.

2

I en stor bolle, visp sammen egg og myknet kremost til en jevn røre.

3

Tilsett mandelmel, erythritol, bakepulver, vaniljeekstrakt og salt. Visp til alt er godt blandet.

4

Rør inn smeltet smør og mandelmelk til røren er glatt og klumpfri.

5

Hell omtrent 1/2 kopp røre per vaffel i det forvarmede jernet, eller tilpass mengden etter ditt jern.

6

Stek vaflene i 3-5 minutter, eller til de er gyllenbrune og sprø.

7

Gjenta med resten av røren. Server umiddelbart med ønsket keto-vennlig topping som bær, sukkerfri sirup eller pisket krem.

Estimerte verdier per porsjon. Ikke medisinske råd.

Kanskje du også liker

Lagre oppskriftene dine

Gi favorittene dine et hjerte og finn dem igjen under Favoritter.

Opprett konto
Guide + oppskrifter

Last ned Lavkarbo-guiden gratis

Hva du spiser, hva du unngår, hvordan du bestiller ute og 7 oppskrifter på 5 minutter. Umiddelbart, og du tester appen først.

Ved å melde deg på godtar du vår personvernerklæring.