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Mac and Cheese Keto

Goditi il comfort di un classico mac and cheese, reinventato in chiave keto per un piacere senza sensi di colpa e ricco di sapore.

✓ Adatta alla keto 5 g netti / porzione
40 min 6 porzioni Media Salva ricetta
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Mac and Cheese Keto
5 g
carboidrati netti
20 g
proteine
36 g
grassi
420
kcal

Ingredienti

1 testa grande di cavolfiore, tagliata a cimette
2 cucchiai di burro non salato
2 spicchi d'aglio tritati
220 g di formaggio cremoso (cream cheese)
120 ml di panna pesante
240 g di cheddar grattugiato
120 g di mozzarella grattugiata
60 g di parmigiano grattugiato
1 cucchiaino di senape di Digione
1/2 cucchiaino di paprika affumicata
Sale e pepe nero macinato fresco q.b.

Preparazione

1

Preriscalda il forno a 190°C. Porta a ebollizione una pentola grande d'acqua salata e cuoci le cimette di cavolfiore per 5-7 minuti, o finché non saranno tenere ma ancora leggermente croccanti. Scola bene e metti da parte.

2

In una casseruola media a fuoco medio, sciogli il burro. Aggiungi l'aglio e soffriggi per 1 minuto finché non sarà fragrante.

3

Aggiungi il formaggio cremoso e la panna pesante, mescolando continuamente finché il formaggio cremoso non si sarà sciolto e il composto sarà liscio.

4

Riduci la fiamma al minimo e incorpora gradualmente il cheddar, la mozzarella e il parmigiano, mescolando finché non saranno completamente fusi e la salsa sarà omogenea e senza grumi.

5

Aggiungi la senape di Digione, la paprika affumicata, il sale e il pepe. Mescola bene per combinare i sapori.

6

Aggiungi le cimette di cavolfiore cotte alla salsa di formaggio e mescola delicatamente per ricoprirle uniformemente.

7

Trasferisci il composto in una teglia da forno da 9x13 inch. Puoi cospargere con un po' di formaggio extra in cima se desideri.

8

Inforna per 15-20 minuti, o finché il formaggio non sarà dorato e gorgogliante. Lascia riposare per qualche minuto prima di servire.

Valori stimati per porzione. Non è un consiglio medico.

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