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Brownies Keto

Questi brownies ricchi e cioccolatosi sono incredibilmente facili da preparare e perfetti per soddisfare la tua voglia di dolce senza uscire dalla chetosi.

✓ Adatta alla keto 3 g netti / porzione
40 min 12 porzioni Media Salva ricetta
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Brownies Keto
3 g
carboidrati netti
7 g
proteine
15 g
grassi
180
kcal

Ingredienti

1/2 tazza (113g) burro non salato, fuso
4 once (113g) cioccolato fondente senza zucchero (almeno 85% cacao), tritato
3 uova grandi
1 tazza (200g) eritritolo granulare o dolcificante keto a scelta
1 cucchiaino estratto di vaniglia
1/2 tazza (50g) farina di mandorle superfine
1/4 tazza (25g) cacao in polvere non zuccherato
1/2 cucchiaino lievito in polvere
1/4 cucchiaino sale
1/2 tazza noci pecan o gocce di cioccolato keto (opzionale)

Preparazione

1

Preriscalda il forno a 175°C (350°F). Imburra e infarina con cacao una teglia quadrata da 20x20 cm (8x8 inch) o rivesti con carta forno.

2

In una ciotola media resistente al calore, unisci il burro fuso e il cioccolato fondente tritato. Mescola finché il cioccolato non si sarà completamente sciolto e il composto sarà liscio. Lascia raffreddare leggermente.

3

In una ciotola grande, sbatti le uova con l'eritritolo e l'estratto di vaniglia fino a ottenere un composto chiaro e spumoso.

4

Incorpora il composto di cioccolato raffreddato al composto di uova, mescolando bene.

5

In una ciotola separata, setaccia insieme la farina di mandorle, il cacao in polvere, il lievito in polvere e il sale.

6

Aggiungi gradualmente gli ingredienti secchi a quelli umidi, mescolando solo fino a quando non saranno combinati. Non mescolare eccessivamente.

7

Se usi, incorpora le noci pecan o le gocce di cioccolato keto.

8

Versa l'impasto nella teglia preparata e livella la superficie con una spatola.

9

Inforna per 25-30 minuti, o finché uno stuzzicadenti inserito al centro non esce con qualche briciola umida (non completamente pulito, per brownies più umidi).

10

Lascia raffreddare completamente nella teglia su una griglia prima di tagliare e servire. Questo è fondamentale per la consistenza.

Valori stimati per porzione. Non è un consiglio medico.

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