Mora è chetogenico solo in piccole porzioni: ha ~6 g di carboidrati netti per 1 tazza, rispetto al limite di 5 g per porzione della dieta chetogenica.
Carboidrati netti = totali − fibre
6 g
per 1 tazza
Sono i carboidrati che contano nella dieta chetogenica: i totali meno le fibre.
Apporta circa 6.2 g di carboidrati netti per tazza, accettabile in porzioni controllate, ma è facile esagerare con la porzione.
Valori nutrizionali di mora
Quanti carboidrati ha mora?
Mora ha ~13 g di carboidrati totali e ~6 g di carboidrati netti per 1 tazza (sottraendo 7 g di fibre).
Perché mora è chetogenico solo in piccole porzioni?
Nella dieta chetogenica l'obiettivo è non superare ~5 g di carboidrati netti per porzione; mora ne apporta 6 g per 1 tazza (13 g totali − 7 g di fibre).
Quanto mora posso mangiare nella dieta chetogenica?
Per restare sotto i 5 g di carboidrati netti, il limite è ~116 g di mora.
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Revisionato dal team di Ketorai · Ultimo aggiornamento: 03 luglio 2026 · Come assegniamo il verdetto
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