Curry
Piatto pronto
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Curry è chetogenico?
Curry è chetogenico solo in piccole porzioni: ha ~10 g di carboidrati netti per 1 porzione (1 tazza, senza riso), rispetto al limite di 5 g per porzione della dieta chetogenica.
Carboidrati netti = totali − fibre
10 g
per 1 porzione (1 tazza, senza riso)
Sono i carboidrati che contano nella dieta chetogenica: i totali meno le fibre.
Una porzione di curry di pollo apporta circa 10 g di carboidrati netti, poiché molte ricette contengono cipolla, pomodoro o zucchero; evita di accompagnarlo con il riso.
Valori nutrizionali di curry
Quanti carboidrati ha curry?
Curry ha ~12 g di carboidrati totali e ~10 g di carboidrati netti per 1 porzione (1 tazza, senza riso) (sottraendo 2 g di fibre).
Perché curry è chetogenico solo in piccole porzioni?
Nella dieta chetogenica l'obiettivo è non superare ~5 g di carboidrati netti per porzione; curry ne apporta 10 g per 1 porzione (1 tazza, senza riso) (12 g totali − 2 g di fibre).
Che quantità di curry posso mangiare nella dieta chetogenica?
Per restare sotto i 5 g di carboidrati netti, il limite è ~120 g di curry.
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Revisionato dal team di Ketorai · Ultimo aggiornamento: 04 luglio 2026 · Come assegniamo il verdetto
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