Carambola sì è chetogenico: ha ~3 g di carboidrati netti per 1 unità media, entro il limite di 5 g per porzione della dieta chetogenica.
Carboidrati netti = totali − fibre
3 g
per 1 unità media
Sono i carboidrati che contano nella dieta chetogenica: i totali meno le fibre.
Apporta circa 3.6 g di carboidrati netti per unità media, quindi è adatta alla dieta chetogenica in porzioni moderate.
Valori nutrizionali di carambola
Quanti carboidrati ha carambola?
Carambola ha ~6 g di carboidrati totali e ~3 g di carboidrati netti per 1 unità media (sottraendo 2 g di fibre).
Perché carambola sì è chetogenico?
Nella dieta chetogenica l'obiettivo è non superare ~5 g di carboidrati netti per porzione; carambola ne apporta 3 g per 1 unità media (6 g totali − 2 g di fibre).
Quanto carambola posso mangiare nella dieta chetogenica?
Per restare sotto i 5 g di carboidrati netti, il limite è ~126 g di carambola.
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Revisionato dal team di Ketorai · Ultimo aggiornamento: 03 luglio 2026 · Come assegniamo il verdetto
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