Cachi non è chetogenico: ha ~25 g di carboidrati netti per 1 unità media, rispetto al limite di 5 g per porzione della dieta chetogenica.
Carboidrati netti = totali − fibre
25 g
per 1 unità media
Sono i carboidrati che contano nella dieta chetogenica: i totali meno le fibre.
Apporta circa 25 g di carboidrati netti per unità, troppi per mantenere la chetosi e con indice glicemico alto.
Valori nutrizionali di cachi
Quanti carboidrati ha cachi?
Cachi ha ~31 g di carboidrati totali e ~25 g di carboidrati netti per 1 unità media (sottraendo 6 g di fibre).
Perché cachi non è chetogenico?
Nella dieta chetogenica l'obiettivo è non superare ~5 g di carboidrati netti per porzione; cachi ne apporta 25 g per 1 unità media (31 g totali − 6 g di fibre).
Quanto cachi posso mangiare nella dieta chetogenica?
Per restare sotto i 5 g di carboidrati netti, il limite è ~33 g di cachi. Un'alternativa chetogenica migliore è frutilla.
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Revisionato dal team di Ketorai · Ultimo aggiornamento: 03 luglio 2026 · Come assegniamo il verdetto
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