Safran : est-ce keto ?
Safran est bien keto : ~0 g de glucides nets par 1 cuillère à café, sous la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
0 g
par 1 cuillère à café
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Le safran ne contient que 0,61 gramme de glucides nets par portion, ce qui le rend compatible avec un régime céto.
Informations nutritionnelles de safran
Combien de glucides dans safran ?
Safran contient ~0 g de glucides totaux et ~0 g de glucides nets par 1 cuillère à café (en déduisant 0 g de fibres).
Pourquoi safran est bien keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; safran en apporte 0 g par 1 cuillère à café (0 g totaux − 0 g de fibres).
Quelle quantité de safran puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 8 g de safran.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 05 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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